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1 et 2 et 3 6 5 ! La Respiration magique en 3 6 5 pour réduire le STRESS !

Dernière mise à jour : 16 sept. 2022



A PRATIQUER 3 FOIS PAR JOUR 6RESPIRATIONS PAR MINUTE PENDANT 5MNS

J'inspire par le nez, avec le ventre pendant 5 secondes et je souffle par la bouche pendant 5 secondes...

Je réduis ainsi mon Stress, mon Anxiété, et j'apaise mon Mental simplement en suivant ma respiration

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