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1 et 2 et 3 6 5 ! La Respiration magique en 3 6 5 pour réduire le STRESS !

  • Photo du rédacteur: back2mesophro
    back2mesophro
  • 24 août 2022
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 16 sept. 2022



A PRATIQUER 3 FOIS PAR JOUR 6RESPIRATIONS PAR MINUTE PENDANT 5MNS

J'inspire par le nez, avec le ventre pendant 5 secondes et je souffle par la bouche pendant 5 secondes...

Je réduis ainsi mon Stress, mon Anxiété, et j'apaise mon Mental simplement en suivant ma respiration

 
 
 

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