1 et 2 et 3 6 5 ! La Respiration magique en 3 6 5 pour réduire le STRESS !
Dernière mise à jour : 16 sept. 2022
A PRATIQUER 3 FOIS PAR JOUR 6RESPIRATIONS PAR MINUTE PENDANT 5MNS
J'inspire par le nez, avec le ventre pendant 5 secondes et je souffle par la bouche pendant 5 secondes...
Je réduis ainsi mon Stress, mon Anxiété, et j'apaise mon Mental simplement en suivant ma respiration